|
"Platô" :( entao acho que vamos ao jejum, alguém têm alguma dica ?
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
2071 kcal
|
Fett: 156,51g | Prot: 125,47g | Kolh.: 56,71g.
Frukost: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Leão Chá de Hortelã, Zero-Cal Sucralose, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Carne de Panela, Leão Chá de Hortelã, Zero-Cal Sucralose. Middag: Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Bacon, Café com Leite Integral. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nesta ordem... SIT, Carbnite, JI24h... \o/²
20 aug 15 av medlem: rogerpaixao
|
20 aug 15 av medlem: neniat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|