Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
1192 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 71,33g | Kolh.: 121,51g.
Frukost: Kuah lodeh, Dadar jagung sari, Tempe Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Kecambah, Daun Ubi Jalar, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Sambel mentah sari, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pentol putih telur, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|