Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 41,45g | Kolh.: 255,72g.
Frukost: Zeytin, Tahin Pekmez, Haşhaşlı Çörek. Lunch: Toyga Çorba. Middag: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret, Havuçlu Kek, Lezz Cafe Latte, Elma. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Araba Kullanmak - 1 timme, Studera - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter, Sömn - 9 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|