Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
51,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1677 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 70,60g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Кабачковые Оладьи II, Lettuce, Tea (Brewed), Butter, Provolone Cheese, Rye Bread (Reduced Calorie). Lunch: Tomatoes, Sour Cream (Cultured). Middag: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Chardonnay Wine, Lettuce, Cooked Parsley, Dill, Dill Cucumber Pickles, Sour Cream (Reduced Fat), Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Honeydew Melons, Rye Wafers, Bananas, Water, Coffee with Milk, Nonfat Buttermilk. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Muraveva 's vikthistorik
|