Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1601 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 85,26g | Kolh.: 207,16g.
Frukost: Milch 1,5%, Tomaten, Magerquark, Roggen Knäckebrot. Lunch: Rapsöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Magerquark, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Middag: Spaghetti mit Tomatensoße. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|