Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
39,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1159 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 36,50g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: Pop Ice Pop Ice, Roma Malkist Abon, Wafer Coklat, DUO Wafer Rolls Vanila, Simba Choco Chips. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bakwan, Tempura Udang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga Muda. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
1 minggu makan berantakan tetep bisa turun ternyata 😅😅
27 aug 24 av medlem: syafanikmah
|
berarti masih dalam batas defkal+ metabolisme nya cepet berarti
27 aug 24 av medlem: chocodietsjournal
|
@chocodiet : ciri" metabolisme cepet kaya gimana tuh kak ?? hehehe
27 aug 24 av medlem: syafanikmah
|
@syafanikmah ciri2nya yg gampang itu ga gampang gendut walau makan banyak atau bahasa diet nya, pembakaran kalorinya cepet, makannya orang d tingkat metabolisme yg tergolong tinggi ga gampang gendut walau makan banyak
27 aug 24 av medlem: chocodietsjournal
|
@chocodiet : terimakasih infonya ya kak 🥺❤️❤️
28 aug 24 av medlem: syafanikmah
|
@chocodietsjournal : klu cara memperbaiki metabolisme gimana caranya ya ? masih pemulaa hihi
28 aug 24 av medlem: RinduBB1deaL
|
@rindubbideal pengembalian metabolisme ada 3 metode kak, refeed, diet break, dan reverse diet. intinya refeed itu 5 hari defkal, 2 hari surkal (dalam fase mingguan), diet break itu berhenti diet dalam bbrp hari/pekan setelah melakukan diet yg cukup lama (bulanan), kalo reverse diet intinya peningkatan kalori harian secara bertahap hingga tercapai kalori maintenance (butuh waktu bbrp hari/waktu)
28 aug 24 av medlem: chocodietsjournal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafanikmah 's vikthistorik
|