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10º Dia dos 21 - Bom dia equipe, ontem não comi meu coco, pois não quebrei antes... Concluí os 10 dias de movimentação com 100% de sucesso, pretendo continuar com a movimentação contínua pelo menos até o término dos 21 dias de autoexperimentação... UHUULLL!!! Colhendo os benefícios de uma vida saudável.
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69 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
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1016 kcal
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Fett: 77,80g | Prot: 47,57g | Kolh.: 34,19g.
Frukost: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Snacks/Annat: Chá Verde, Coco. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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