Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1468 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 135,80g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Polenghi Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Cebolas, Manga Palmer, Queijo Cottage, Pão Caseiro Semi Integral. Lunch: Psyllium, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. Middag: Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Queijo Cottage, Regina Queijo Parmesão Ralado, Berinjela Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga Cozida. Snacks/Annat: Vitafor Whey Fort, Yorgus Iogurte Grego Desnatado. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolfloresgonzalez 's vikthistorik
|