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Grr...!
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79,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
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1240 kcal
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Fett: 38,69g | Prot: 81,36g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: Delisse Lait Écrémé, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café, Action Graines de Chia, Marque Repère Myrtilles, Marque Repère Flocons d'avoine. Lunch: Danone Skyr 0%, Chou-Fleur, Café Expresso, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Danone Cottage Cheese, Pomme de Terre, Oignons, Volandrie Foies de Volaille Confits, Champignons. Middag: Fenouil, Pêches, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Oignons, Café Expresso, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Carottes (Congelées), Riz Basmati, Eco + Viande Hachée 100% Pur Boeuf. mer...
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1968 kcal
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Träning:
Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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