Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
55,1 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
3149 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 125,49g | Kolh.: 442,72g.
Frukost: Pirkka Suomalainen Mansikka, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Puhdas+ Kollageeni, Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Kurkku, Oivariini Herkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä. Middag: Sushi, Pirkka Suomalainen Mansikka, Soijarouhe-kasvisgratiini. Snacks/Annat: Tupla Roasted Corn, Fazer Leipomo Munkkirinkilä, Lohilo Bcaa Peach Lemon, Nick's Almond Crunch Bar. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Gå - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 12 timmar, Vila - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|