Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
789 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 26,47g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café, Native Açúcar Demerara. Lunch: Legumes Refogados, Cenouras. Middag: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Annat: Belvita Belvita Yogo Sabor Iogurte com Pêssego, MacroVita Suco de Laranja Integral, Mamão. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudia M Andrade 's vikthistorik
|