Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
2251 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 96,94g | Kolh.: 310,87g.
Frukost: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Thomas' Bagel Thins - Everything, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, 365 Creamy Peanut Butter, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. Middag: Brown Rice, Great Value Fat Free Refried Beans, Bush's Best Pinto Beans. Snacks/Annat: Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Ralphs Whole Raw Almonds, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|