Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1187 kcal
|
Fett: 101,90g | Prot: 48,91g | Kolh.: 27,06g.
Frukost: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado. Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Abacates, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Clara VG 's vikthistorik
|