Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
52 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1921 kcal
|
Fett: 13,79g | Prot: 42,24g | Kolh.: 453,00g.
Frukost: Vaïvaï Eau de Coco. Lunch: Pastèque, Vaïvaï Eau de Coco. Middag: Pomme, Tomates, Oeuf, Kiwi, Jus de Citron, Menthe, Concombre (avec Peau), Persil, Florette Mesclun, Pomme, Céleri, Carottes, Picard Melon en Billes, Melons Cantaloup. Snacks/Annat: Pastèque, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Bio Nature Eau de Coco. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Stående - 12 timmar, Massage - 10 minuter, Duscha - 11 minuter, Gå - 28 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 59 minuter, Stretching (Yoga) - 19 minuter, Studsmatta - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 13 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|