Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1687 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 102,13g | Kolh.: 139,80g.
Frukost: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Revuelto. Lunch: Betarraga, Atún en Agua (Enlatado), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Zapallo Italiano Relleno. Middag: Unimarc Media Palta, Salmón, Philadelphia Queso Crema, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Kikkoman Salsa Teriyaki . Snacks/Annat: Jumbo Pasas Rubias, Plátano. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fran maur 's vikthistorik
|