Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1486 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 64,98g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Egg, Morning Mocha. Lunch: Butter, Bechamel Sauce, Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Plain Crepe, Almond Butter, Nectarines, President Soft Ripened Brie Cheese, Wasa Light Rye Crispbread. Middag: White Table Wine, Green Peas, Hashed Brown Potatoes, Salmon. Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft Caramels, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Jam Preserves, Effie's Homemade Oatcakes. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|