|
Ура! Получилось!
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1132 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 109,24g | Kolh.: 20,42g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, 365 Дней Куриная Грудка. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|