Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
90,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
824 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 66,81g | Kolh.: 79,67g.
Middag: Alface, Banana Prata, Leste Amendoim Torrado, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Sal, Tomates, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|