Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1252 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 96,77g | Kolh.: 101,02g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая. Middag: Красные Вишни, Ежевика, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Kozel Пиво Темное, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|