|
amai... gisteren een zaaaalig dagje gehad. Stoppen om iets te eten op de terugweg is 'no good'... zeker op een 'luie dag' ! Maar het was één dagje, vandaag gaan we weer heel verstandig zijn :-)
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1484 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 92,21g | Kolh.: 180,33g.
Frukost: Nectarines, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Koffie met Melk. Lunch: Limonade (Caloriearm), Delhaize Ontvette Ham, Balade So Light Zeezout, Delhaize Stokbrood. Middag: Rosé, Emmentaler, Witte Bloem, Everyday Kroketten, Solo Solo Bakken en Braden, Spinazie, Wijting (Vis), Kabeljauwhaasje, Coquilles. Snacks/Annat: Limonade (Caloriearm), Limonade (Caloriearm), Haribo Kersen. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Every day is a new beginning :-) Vol goede moed terug vandaag!
20 aug 15 av medlem: boomke
|
We gaan er samen opnieuw tegenaan, een dagje zondigen mag wel af en toe anders hou je het niet vol, have a nice day 😊
20 aug 15 av medlem: Budgie1
|
Mag natuurlijk niet elke dag worden :-)
20 aug 15 av medlem: MizzFonky_76
|
Soms MOET je eens lekker genieten, anders houd je het nooit vol! Je komt er wel
20 aug 15 av medlem: Miss_F
|
Ik heb me gisteren voorbeeldig gedragen, en er is al weer een deel af. En idd... af en toe moet je eens over de schreef gaan, maar niet te veel :D bedankt allemaal :-)
21 aug 15 av medlem: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|