Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1162 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 61,29g | Kolh.: 164,18g.
Frukost: Domates Sosu, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Semizotu, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Karpuz, Leblebi, Kuru İncir, Badem, Ceviz. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sultan -_- 's vikthistorik
|