Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
128,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
3081 kcal
|
Fett: 138,53g | Prot: 173,32g | Kolh.: 273,37g.
Frukost: Milram Rahmkäse, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Wiesenhof Geflügel Grillgenuss. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Buxtrade Vollmilchpulver, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Weizenkleie, Kohlrabi, Apfel. Middag: Tulip Frühstücksfleisch, Rügenfisch Scomber Mix Asia, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz. Snacks/Annat: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Christinen Multivitamin Saft. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Es geht wieder runter, juchee !
👍👍💰
27 aug 24 av medlem: Daniela-Krause
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|