Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1126 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 103,45g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Pauls Trim Milk, Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese. Lunch: Glaceau Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), H Praise Italien Dressing, Millel Parmesan Cheese Shaved, Lettuce, Red Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Capsicum. Middag: Pauls Trim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water), Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli, Cauliflower, Yellow Summer Squash, Zucchini, Gravox Roast Chicken Gravy, Mashed Potato made with Water (from Dry), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|