day 1
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
1361 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 73,18g | Kolh.: 178,29g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Pepaya. Lunch: Finna Sambal Bawang, Tempe Panggang, Jagung, Tumis Bayam, Nasi Putih. Middag: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Snacks/Annat: Puck Cheese Sticks, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), ABC Saus Sambal , Indoprima Dimsum. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkananda86 's vikthistorik
|