Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
104,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
3140 kcal
|
Fett: 153,93g | Prot: 129,09g | Kolh.: 321,80g.
Frukost: Panera Bread Ham & Swiss Souffle. Lunch: Boiled Egg. Middag: Milk (Nonfat), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Little Debbie Cosmic Brownies with Chocolate Chip Candy, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Fritos Original Corn Chips, Whole Wheat Bread, Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Hard Salami. Snacks/Annat: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Mushrooms, Strawberries, Smoked or Cured Ham. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
What, I just noticed that because you said something! Actually that weigh in was from Tuesday, but I forgot to enter it. Wished I had noticed that last night before I had my crazy dinner. New day.
20 aug 15 av medlem: buckeyechick
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|