Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2024:
|
966 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 51,97g | Kolh.: 109,04g.
Frukost: Pisang Mas, Telur Ceplok, Kue Nagasari, Telur Rebus. Lunch: Hati Ayam, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Kembung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|