Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
2238 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 149,82g | Kolh.: 216,07g.
Frukost: Svetia Stevia, Similares Simi Low-Carb Protein, café americano con crema y stevia, La Sierra Frijoles Negros Refritos, McCormick Mayonesa Light, Aurrera Atún 14% Soya en Agua, Huevo Duro. Lunch: Trita Tostadas de Maíz, McCormick Mayonesa Light, Nautilus Atún Aleta Amarilla con Soya en Agua , Nuestro Campo Chícharos con Zanahorias. Middag: Nuestro Campo Rajas de Jalapeño en Escabeche, Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillinas, Campo Santo Frijoles Refritos Negros. Snacks/Annat: Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Svetia Stevia, Avena, café americano con crema y stevia. mer...
|
|
3380 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 29 minuter, Boxning - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Städning - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|