Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
115,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1152 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 59,58g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Land O'Lakes Salted Butter, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Publix Greenwise Fat Free Milk. Lunch: Golden Corral Baked New Orleans Style Fish, Golden Corral Cabbage, Golden Corral Seafood Salad, Golden Corral Brussels Sprouts, Cooked Summer Squash (from Fresh). mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevin Homestead 's vikthistorik
|