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Yay - diese Woche ging wieder in die richtige Richtung. 😃
Mal sehen, ob ich das jetzt auch mit den Nachtschichten so hinbekomme.
Ab heute versuche ich daran zu denken auch die Schlafzeit einzutragen - das klappte bisher nicht soooo gut.
Und sonst so?
Heute ist Kalorientag - die Männer wünschen sich Pfannkuchen für heute Abend und backen muss/darf/soll ich heute auch noch. Mal sehen, ob ich da was kalorientechnisch passend hinbekomme... .
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73,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
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1656 kcal
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Fett: 57,87g | Prot: 45,56g | Kolh.: 232,79g.
Frukost: Mühlhäuser Gold-Appel, Rama Rama mit Butter, Backfactory Weizenbrötchen, Kaffee. Lunch: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Middag: *Omas Pfannkuchen*, K-Bio Apfelmark. Snacks/Annat: Excelsior Knusper. mer...
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1810 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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