Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2024
|
78,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
1554 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 110,56g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Ev Yapımı Granola, Koska Keçiboynuzu Özü, Serel Tahin, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sebebmilazım 's vikthistorik
|