Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
1183 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 81,43g | Kolh.: 135,16g.
Frukost: Action Graines de Chia, Marque Repère Fruits Rouges Surgelés, Delisse Lait Écrémé, Marque Repère Flocons d'avoine. Lunch: Pomme de Terre, Champignons, Poivrons, Sardines Grillées, Danone Cottage Cheese, (Eco +) Betteraves Rouges Entieres Cuites Sous Vide à la Vapeur. Middag: Poire (Cuit ou en Conserve), Danone Skyr 0%, Lidl Pain Complet, Carottes, Eco + Burgers, Oignons, Chou-Fleur. Snacks/Annat: Café Expresso, Tramier Amandes Décortiquées. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Spa - 5 minuter, Bastu - 10 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|