Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1708 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 51,95g | Kolh.: 136,17g.
Frukost: Natur Gut Bio-Landkornbrötchen, Géramont Cremig Leicht, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Grüne Oliven, Aldi Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken. Lunch: Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 4 timmar, Massage - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|