|
эх, как быстро +1.5кг:(( стоит только из-за травмы выпасть из тренировочного процесса и всё по новой.. все-таки снижать и поддерживать вес можно только при наличии регулярных физ.нагрузок, когда начинаешь жить простой жизнью, дом-работа без подсчётов на интуитивном питании, считай приехали.. так, наверное, люди и добираются до 100 кг
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
250 kcal
|
Fett: 16,69g | Prot: 4,05g | Kolh.: 22,53g.
Snacks/Annat: Овсяное печенье. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|