Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2024
|
114,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2024:
|
1256 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 86,66g | Kolh.: 78,57g.
Frukost: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Говядина Постная, Мёд, Яйцо, Перекресток Грейпфрут Красный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Националь Маш Пророщенный , Говядина Постная. Middag: Ерш Салат из Овощей и Зелени, Говядина Постная. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|