Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
991 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 32,70g | Kolh.: 167,85g.
Frukost: Рис Вареный, Семейные Секреты Кукуруза Сахарная. Lunch: Печенье Простое или на Кефире, Боярышник. Middag: Спагетти, Протеиновый Чизкейк. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|