Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2024
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
1221 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 72,22g | Kolh.: 104,98g.
Lunch: Sate Ayam, Telur Asin, Acar Mentimun Asam, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kedelai Goreng, Pepaya. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|