|
FAT: 14.3%
WAT: 62.5%
MUS: 44.0%
WGT: 53.4
|
53,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2024:
|
2004 kcal
|
Fett: 73,21g | Prot: 81,99g | Kolh.: 267,51g.
Frukost: Chinese Luffa Vegetable, Ginger, Chili, Basil, Garlic, Enoki Mushrooms, Egg, Onions, 龍鳳 冷凍毛豆仁, Cooked Pumpkin. Lunch: 炒空心菜, 炒黃瓜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 7-11 韓式炸雞, Burdock Root, 珍選白飯, 挪威薄鹽鯖魚片. Middag: Rye Bread, 光泉 頂級鮮奶優格, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Annat: 全家 芒果霜淇淋, Tangerines (Mandarin Oranges), Apples. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|