Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2011
|
102,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2011:
|
2361 kcal
|
Fett: 86,15g | Prot: 186,74g | Kolh.: 219,77g.
Frukost: Bacon, Bananas, Protein Powder (100% Whey Protein). Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Pork Roast. Middag: Protein Powder (100% Whey Protein), Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Baked or Broiled Salmon, Fruit Flavored Sports Drink, Bananas. mer...
|
|
3307 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|