|
Pra frente é o que interessa
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2024:
|
1515 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 63,90g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Café, Kitano Canela Em Pó, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tatá Iogurte Light com Polpa de Morango, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Snacks/Annat: Bolo de Fubá, Dori Amendoim tipo Japonês, Vinho Tinto de Mesa. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|