Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
953 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 96,90g | Kolh.: 37,67g.
Frukost: Bounty Мороженое. Lunch: Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Campina Сливки Порционные. Middag: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|