Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
80,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1017 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 33,63g | Kolh.: 97,59g.
Frukost: Requeijão, Delta Café. Lunch: McDonald's Batatas Fritas (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Big Mac. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|