|
Зараз намагаюся їсти мінімум 120г білка на день, і завдяки цьому солодкого взагалі не хочеться, хочу набрати мʼязову масу та підсушитися😊
|
54,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2024:
|
1499 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 77,59g | Kolh.: 154,28g.
Frukost: Sunfill Цукерки, Ферма Молоко 3,2%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Своя Линия Яйца Куриные, Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Банан. Lunch: АТБ Помидор , Сяйвір Філе Індика, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Яблоко Голден. mer...
|
stadig vikt
|