Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2024:
|
2806 kcal
|
Fett: 89,68g | Prot: 211,66g | Kolh.: 272,22g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Hatherwood Cheddar Añejo, Ahorramas Pan Bollo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Combino Tiburón, Hacendado Solomillo de Pavo. Middag: DIA Pan Picado Andaluz, Ybarra Salsa Gaucha, DIA Talkäse Ahumado, DIA Filetes de Lomo, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, DIA Temptation Mini Nocciola, Magnum Magnum Wonder. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|