|
где жи ты, отвесище?
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1072 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 81,14g | Kolh.: 74,24g.
Frukost: Фундук, Нектарин, Зеленый Чай, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Добряна Моцарелла, Куриная Грудка Отварная. Middag: Уха, Простоквашино Сливки 10%, Фундук, Мультизерновой Хлеб, Верес Икра из Баклажанов "Экстра". Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Нектарин. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
копится, через неделю опять фиганет
19 aug 15 av medlem: thesomegirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|