Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1397 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 186,48g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Творог (Полностью Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Овощное Рагу, Куриные Грудки. Middag: Куриные Грудки, Овощное Рагу, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Курага. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Мука Кукурузная, Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|