Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2024
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 144,49g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Ceviz, Yumurta. Lunch: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, Daphne Kakao, Proteinocean Whey Protein Choco Nut, Kenton Pirinç Unu. Middag: Sızma Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç, Erpiliç Tavuk Bonfile. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|