Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1122 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 70,59g | Kolh.: 168,00g.
Frukost: Салат Оливье, Картошка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленная Морковь, Простые Пельмени. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Суп из Говядины. Snacks/Annat: Конфета, Чай с Сахаром, Помидоры, Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|