Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
128,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1109 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 53,87g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Sunbelt Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bar (29g). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Crystal Light On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Ritz Fresh Stacks, Smithfield Smoked Turkey Breast. Middag: Mountain Dew Mountain Dew (16 oz), Potato French Fries, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Snacks/Annat: Peach, Kellogg's Rice Krispies Treats Homestyle. mer...
|
|
3786 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|