Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1279 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 100,75g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблочное Пюре с Сахаром, Брест Литовск Творог 3%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Салат Чука, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Менза Ролл с Угрем. Middag: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Свекольный. Snacks/Annat: Ежевика, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|