Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2024:
|
1291 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 93,52g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Annat: Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hortifruti Morango, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Morangos. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Pedal - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|